Bagi kalian yang sedang ingin membuat masakan sendiri dan ingin menyiapakan makanan bagi keluarga kalian yang tentunya sehat enak dan mudah resep berikut merupakan pilihan yang paling pas untuk kalian. Disamping kesehatan dan keamanan yang terjaga, kepuasan diri sendiri yang diperoleh dari memasak sendiri juga lebih mantab, langsung saja mari kita bahas cara cara untuk menyajikan masakan berikut ini.

Ayam Geprek Sehat#Diet #RendahKalori.

Kalian dapat memasak Ayam Geprek Sehat#Diet #RendahKalori menggunakan 8 bahan bahan dan 3 langkah. Berikut cara kalian untuk menghidangkan ini.

Bahan bahan

Kalian perlu 110 gram dada ayam mentah tanpa kulit.
Kalian perlu 17 gram oatmeal instan quacker (diblender haluskan).
Kalian perlu 1/4 sdt garam.
Kalian perlu 1 sdt bumbu halus (bawang putih+bombai+kemiri).
Kalian perlu Bahan Sambal:.
Siapkan Lombok kecil.
Kalian perlu Bawang merah putih 1:2.
Kalian perlu secukupnya Garam gula.

Langkah langkah

Cuci bersih dada ayam, potong memanjang tipis atau sesuai selera.. kemudian beri bumbu+garam dan oatmeal yang sudah dihaluskan tadi sedikit saja, lanjut dibalurin sisa oatmeal yang sudah halus tadi.. kemudian masak diatas teflon tanpa minyak dengan api kecil dan ditutup.. sesekali dibolak balik hingga warna kecoklatan...
Untuk sambalnya, semua bahan dikukus terlebih dahulu.. kemudian diuleg tambahin gula garam, koreksi rasa.. terakhir digeprek/ penyetkan ayamnya.. siap dihidangkan dengan nasi dan lalapan.. tampilan sambalnya tidak menarik tapi rasanya gak kalah enak dengan sambal digoreng.. mantap pokoknya bisa menggugah selera makan...
Ini informasi gizinya, semoga inputnya saya benar.. masih belajar juga 😅.